Qoz yağı təbii olaraq aşağıdakı faydalı maddələri ehtiva edir:

• Omeqa-3 yağ turşuları

• Omeqa-6 və Omeqa-9

• E vitamini

• Melatonin

• Antioksidant komponentlər

• Maqnezium

• Vitamin və minerallar

Omeqa yağ turşuları və melatoninlə zəngin olması qoz yağının əsas xüsusiyyətlərindən biridir.

Qoz yağı ənənəvi istifadədə aşağıdakı xüsusiyyətləri ilə tanınır:

• Beyin fəaliyyətinin və yaddaşın dəstəklənməsinə kömək edir

• Beynin qidası hesab olunan faydalı yağ turşuları ilə zəngindir

• Yaddaşın və diqqətin dəstəklənməsində istifadə olunur

• Melatonin tərkibi sayəsində yuxu rejiminin dəstəklənməsinə kömək edir

• Sağlam yuxunun dəstəklənməsi məqsədilə istifadə olunur

• Ürək-damar sisteminin fəaliyyətinin dəstəklənməsinə kömək edir

• Kişilərdə reproduktiv sağlamlığın dəstəklənməsi məqsədilə istifadə olunur

• Sonsuzluq müalicəsində dəstəkləyici qidalanma vasitəsi kimi istifadə edilir

• Orqanizmin ümumi enerji və müqavimətinin dəstəklənməsinə kömək edir

Böyüklər üçün gündə 1–2 dəfə, 1 çay qaşığı istifadə edilməsi məqsədəuyğundur.

Qoz yağı aşağıdakı məqsədlərlə istifadə edilə bilər:

• Gündəlik qidalanmada

• Salat və yeməklərdə

• Səhər acqarına qəbul üçün

• Sağlam qidalanma proqramlarında

• Dəri və saç baxımında

• Qoza qarşı allergiyası olan şəxslər istifadə etməməlidir

• Həddindən artıq istifadə həzm narahatlığı yarada bilər

• Xroniki xəstəlikləri olan şəxslər istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşməlidirlər

Sərin, quru və günəş şüasından uzaq yerdə saxlanmalıdır.
Ağzı açıldıqdan sonra soyuducuda və qaranlıq yerdə saxlanılması tövsiyə olunur.