Küncüt toxumu faydalı yağlar, minerallar və xüsusilə kalsiumla zəngin təbii qidadır.

Küncüt toxumu xüsusilə yüksək kalsium tərkibi ilə seçilir.

• Kalsium mənbəyi olduğu üçün sümük və diş sağlamlığını dəstəkləyə bilər
• Faydalı yağlar və antioksidantlarla zəngindir
• Lif tərkibli olduğu üçün həzm sisteminə dəstək ola bilər
• Balanslı qidalanmada tez-tez istifadə olunur

• Salat və yeməklərə əlavə edilə bilər
• Səhər yeməklərində istifadə oluna bilər
• Smoothie və qatığa qatmaq mümkündür
• Əzmə və tahin hazırlanmasında istifadə edilir

• Həddindən artıq istifadəsi bəzi insanlarda həzm narahatlığı yarada bilər
• Küncüt allergiyası olan şəxslər istifadə etməməlidir